Hatha Yoga
Postures, respirations et concentration, dans un enseignement laïque attentif au placement du bassin et des lombaires. Deux cours par semaine.
Les Chemins du Hatha Yoga · Montalieu & Parmilieu
Reprenez contact avec votre corps
et votre souffle
Une pratique douce du Hatha Yoga et de la méthode Feldenkrais, dans un esprit de non-compétition, pour cheminer vers une meilleure connaissance de soi.
Bienvenue
Une association, trois pratiques
Les Chemins du Hatha Yoga est une association qui propose trois pratiques complémentaires pour favoriser l'auto-connaissance : des cours de Hatha Yoga, la méthode Feldenkrais et des cercles de femmes.
L'enseignement, assuré par Katia, se veut sans dogme : il met l'accent sur le bon placement du corps, la conscience du souffle et les processus mentaux, plutôt que sur des croyances. On y travaille à son rythme, dans le respect de ses limites.
Découvrir les pratiquesPhoto d'ambiance
(salle / cours — à insérer)
(salle / cours — à insérer)
Nos activités
Ce que nous proposons
Trois chemins différents, une même invitation à ralentir et à mieux se connaître.
Méthode Feldenkrais
La Prise de Conscience par le Mouvement : des mouvements doux pour bouger avec plus de fluidité, de légèreté et moins de tensions.
Cercle de femmes
Un espace de partage mensuel, confidentiel et bienveillant, pour explorer la féminité dans l'écoute et la sororité.
Les bienfaits
Pourquoi pratiquer ?
Une pratique régulière agit en profondeur, sur le corps comme sur l'esprit.
Apaisement
Accès à un état d'attention et de pleine conscience, effets bénéfiques sur le système nerveux, le stress et la qualité du sommeil.
Corps en santé
Souplesse articulaire, renforcement musculaire, meilleure circulation sanguine et bon fonctionnement des organes.
Concentration
Une attention plus stable et une meilleure présence à soi, qui se prolongent dans la vie quotidienne.
« Reprendre contact, finement, avec ses sensations physiques et son souffle, dans un esprit de non-compétition. »— L'esprit des cours
Les cours
Le planning de la semaine
Cours à Montalieu et Parmilieu. Retrouvez le détail complet sur la page Planning.
| Jour | Horaire | Pratique | Lieu |
|---|---|---|---|
| Mardi | 11 h 00 – 12 h 15 | Méthode Feldenkrais | Parmilieu |
| Mercredi | 18 h 00 – 19 h 30 | Hatha Yoga | Montalieu |
| Jeudi | 18 h 30 – 20 h 15 | Hatha Yoga | Parmilieu |
Tarifs
Des formules simples
Premier essai gratuit pour chaque activité. Adhésion annuelle à l'association : 15 €.
Hatha Yoga
280 € / an
- Forfait 32 cours (année)
- Forfait 10 cours : 115 €
- Cours à l'unité : 15 €
Essai gratuit
Méthode Feldenkrais
315 € / an
- Forfait 32 cours (année)
- Forfait 10 cours : 127 €
- Cours à l'unité : 15 €
Autres formules
40 € / séance
- Cours particulier de yoga (1 h – 1 h 15)
- Cercle de femmes : 20 à 30 €
- Adhésion association : 15 € / an
Et pourquoi pas vous ?
Un essai gratuit est proposé pour chaque activité. Offrez-vous une parenthèse pour ralentir et respirer.
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