Postures & respiration
L'alliance des postures et du souffle, au cœur de la pratique, pour relier le corps et l'esprit.
À la rencontre de
Votre Professeur
Katia enseigne le Hatha Yoga et la méthode Feldenkrais, avec une approche bienveillante, à l'écoute de chaque corps.
Portrait de Katia
(photo à insérer)
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Bonjour, je suis Katia
J'enseigne un Hatha Yoga dépouillé de toute croyance religieuse — on pourrait le qualifier de laïque. Mon enseignement écarte aussi les courants New Age (loi d'attraction, chakras colorés…) pour se concentrer sur l'essentiel : le corps, le souffle et l'attention.
J'accorde une grande importance au placement du bassin et de la zone lombaire, afin de préserver les articulations et de prévenir les douleurs. Dans mes cours, la forme finale d'une posture n'est jamais un but en soi : chacun·e avance à son rythme, en acceptant ses limites, sans esprit de compétition.
[Quelques mots à compléter : ton parcours, ta formation, tes années d'enseignement, ce qui t'a menée au yoga et au Feldenkrais.]
Ma façon de transmettre
Les principes qui guident mes cours
Attention & processus mentaux
Une attention portée à la manière dont nous apprenons et aux schémas mentaux qui peuvent nous limiter.
Respect de soi
Accueillir ses limites physiques sans forcer : la stabilité attentionnelle prime sur la performance.
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